5 Manfaat Utama Minum Kopi

Siapa yang tidak tahu dengan kopi. Kopi hitam merupakan salah satu minuman yang paling digemari oleh para lelaki dari negara manapun tak terkecuali Indonesia. Itulah kenapa sekarang sudah banyak gerai – gerai minuman yang menyediakan kopi hitam sebagai salah satu menunya. Hampir disemua setor makanan, pengusaha lebih memilih usaha kopi untuk bisnisnya. Selain rasanya yang lezat dan nikmat kopi hitam terbuat dari biji kopi yang telah di ektrasi. Kopi dikenal memiliki kandungan kafein yang berfungsi untuk menambah energi dan stamina serta menambah rasa relax. Itu sebabnya mengkonsumsi kopi dapat membuat mata anda tetap terjaga. Selain itu manfaat minum kopi hitam untuk kesehatan lainnya juga ada berikut ini ulasannya :

 baca juga : Cara buat kopi enak dan mantap

 

1.    AntiDepresi.  Depresi merupakan salah satu masalah kejiwaan yang dapat saja menyerang berbagai kalangan usia. Depresi biasanya disebabkan karena tidak berjalannya suatu harapan sesuai dengan kenyataan yang ada. Bentuk dari kekecewaan tersebut dapat menjadikan depresi yang berlangsung lama ataupun sebentar saja tergantung daya tahan individu. Kopi hitam bermanfaat salah satunya untuk mencegah terjadinya depresi dengan menenangkan pikiran dan membuat semua terasa lebih santai.

2.    Meringankan stress. Hampir sama dengan depresi namun stres merupakan kelanjutan dari depresi. Beban kerja yang banyak kadang dapat mengakibatkan stres. Dampak stres bagi tubuh juga ikut mempengaruhi kesehatan dan kecantikan kulit anda. Itu sebabnya stres perlu untuk di tindaklanjuti. Adapun cara untuk mengatasi stres dapat di lakukan dengan minum kopi hitam hangat di pagi hari anda yang cerah.

3.     Diabetes. Manfaat minum kopi hitam adalah mencegah diabetes. Penyakit diabetes disebabkan karena berkurangnya kemampuan hormon insulin untuk mengatur kadar gula dalam darah. Diabetes dapat disebabkan karena faktor genetik dan juga pola hidup yang tidak sehat jadi untuk mencegah diabetes perlu menerapkan pola hidup sehat seperti gemar mengkonsumsi sayuran dan buah – buahan serta rajin berolahraga.

4.   Antioksidan. Antioksidan merupakan zat alami yang di produksi langsung oleh tubuh dari dalam. Namun terkadang jumlah antioksidan tidak mencukupi sehingga diperlukan tambahan dari luar tubuh seperti mengkonsumsi buah – buahan dan sayuran yang kaya akan antioksidan alami. Antioksidan memiliki fungsi untuk menangkal serangan radikal bebas yang membuat penuaan dini pada kulit. Adapun sumber antioksidan alami selain dari buah adalah dengan mengkonsumsi kopi hitam.

5.      Sakit kepala. Pernah mengalami sakit kepala yang sangat hebat hingga membuat anda menangis ? jika iya ada baiknya mencoba mengatasi sakit kepala dengan mengkonsumsi kopi hitam. Sebagaimana diketahui kopi dapat menenangkan pikiran sehingga aman. Namun ingat untuk tidak mengkonsumsi kopi hitam dalam jumlah yang berlebih. Konsumsilah sebatas yang anda butuhkan saja

   

     baca juga : cara memasarkan kopi 

 

Demikian mengenai manfaat utama minum kopi. Namun biarpun kopi dapat bermanfaat, tapi bisa dibilang racun jika dikomsumsi berlebihan. Maka dari pada itu, Minumlah kopi pada saat yang tepat. Semoga anda tetap sehat dan bahagia.